Le bien-être, c'est le lien - TGL

Ton bien-être dépend des liens que tu tisses avec les personnes qui t'entourent.

J'ai soixante ans. Et je commence à me poser d'autres questions. Je ne me demande plus : « Que veux-je encore accomplir ? », mais : « Qu'est-ce qui compte vraiment ? ». Nous avons grandi avec l'idée qu'une vie réussie repose sur la réussite. La carrière. Le statut social. L'indépendance. Nous y consacrons des années, souvent sans nous demander si cela nous apporte vraiment quelque chose au final.

L'étude de Harvard intitulée « The Good Life », fruit de 85 ans de recherches, révèle autre chose. Le meilleur indicateur du bien-être à un âge avancé n'est ni le revenu ni le statut social. C'est la qualité de vos relations. Les personnes qui se sentent liées aux autres mènent une vie plus saine, se remettent mieux des épreuves et trouvent davantage de sens à leur existence.

En 2001, j’ai emménagé à La Haye. Je venais de divorcer. J’avais deux jeunes enfants. Un nouvel emploi. Une ville où je ne connaissais personne. Je n’avais pratiquement pas le temps de me construire un réseau de manière réfléchie. Et pourtant, quelque chose s’est créé. Dans la cour de récréation, au fil de brèves conversations, grâce à une aide concrète et à la reconnaissance mutuelle de nos histoires respectives. Rien d’extraordinaire. Rien de planifié. Mais c’était là.

Ma vie restait bien remplie. Le travail, les soins, l'entrepreneuriat et des choix qui exigeaient du temps. Ce qui restait était petit mais solide : quelques bons amis, mes enfants, mon partenaire et ma famille. Chaleureux, rassurant et familier. Et cela me correspond bien.

Car il y a là quelque chose que l’on dit trop rarement : nous construisons tous nos liens à notre manière. Sur le plan social, nous ne sommes pas tous pareils. Vous aimez la vie en groupe ? Vivez en conséquence. Cherchez une communauté, entourez-vous de gens et investissez à grande échelle. Si ce n’est pas votre cas, comme moi, vous ferez d’autres choix. Moins de monde, des liens plus profonds. La qualité plutôt que la quantité. Et ce n’est pas un manque. C’est la connaissance de soi.

Ce qui ne fonctionne pas, c'est de se construire un réseau qui ne vous correspond pas. Vous risquez alors de vous sentir seul malgré un agenda bien rempli, ou de vous épuiser à cause d'obligations sociales qui ne vous appartiennent pas vraiment. Mais même un réseau qui vous correspond demande de l'entretien. Un réseau social n'est pas un bien. C'est quelque chose de vivant. Il évolue en fonction de votre âge, de votre énergie et de votre situation. Ceux qui en font partie aujourd'hui ne le seront peut-être plus dans dix ans. Et inversement.

C'est justement pour cela que je fais désormais des choix plus conscients. J'opte pour les personnes qui me sont proches. Pour les petites rencontres qui ont du sens. Pour des liens qui n'ont pas besoin d'être grandioses, mais qui sont authentiques. Non pas parce que je le dois, mais parce que c'est encore possible aujourd'hui.

Vieillir exige de l'honnêteté. Qui sont vraiment ces personnes ? Avec qui me sens-je en lien ? Quelles relations contribuent à mon bien-être ? Car le bien-être ne se résume pas seulement à rester en bonne santé, à vivre de manière autonome ou à assurer son avenir financier. Il concerne aussi les personnes qui vous entourent.

Construis donc un réseau qui te corresponde. Petit ou grand. Large ou approfondi. Mais construis-le de manière réfléchie.

Car les liens ne se créent pas tout seuls. Et c’est justement pour cela qu’ils sont si précieux.

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